关于控制的睡前故事，睡前故事大全20个的睡前故事

20个关于控制的睡前故事，睡前故事大全

下面是小编为大家收集的20个关于控制的睡前故事,供各位参考，同时还提供了古诗文、作文、组词、词语、故事、好词好句。点击查看更多睡前故事

控制的睡前故事：（1）：

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　　美国著名的数学家乔治盖洛普说：人们对历史上有些人物念念不忘，有时并非由于他们的政绩如何、战功多大、拥有多少财富，而只因为他们的某些性格上的细微特点。财经作家吴晓波就调研过全球30位首富，发现他们在细微性格上极其相似：低调、坚硬、貌似不近人情，就像一枚硬币。换一个角度说，就是这些富人们对自己有着近乎固执的控制能力。
　　
　　心理学家早就发现，一个人的自我控制能力与其人生成就似乎有着某种关联。1968年，美国心理学家沃尔特米歇尔在比英幼儿园主持了著名的棉花糖实验。实验开始时，每个孩子面前都摆着一块棉花糖。孩子们被告知，他们可以马上吃掉这块棉花糖，但是假如能等待一会儿（15分钟）再吃，那么就能得到第二块棉花糖。结果，有些孩子马上把糖吃掉了，有些等了一会儿也吃掉了，有些等待了足够长的时间，得到了第二块棉花糖。这项实验最初的目的，只是研究孩子在什么年龄会发展出某种自控能力。然而在18年、30年、41年之后，研究小组都获得了一致的发现：当年能够等待更长时间的孩子，在后来的人生发展、事业成就上都出乎意料地超越了那些迫不及待的孩子，也许这就是自我控制力强大的衍生作用。
　　
　　一位著名企业家曾经在事业发展得风生水起时犯过男人常会犯的错误，他想与结发妻子离婚，原因是大字不识的妻子对他的事业没有任何帮助，自己对她的感情越来越淡薄。可是理性睿智的企业家在离婚前做了一个调查，他挑选了100对有代表性的夫妻，有工人、医生、干部，有老师，也有老板，他一一询问他们对自己生活的满意度，最终他发现，这100对夫妻中没有一对夫妻对自己的家庭是完全满意的，没有一个家庭是绝对幸福的。于是，他放弃了离婚的念头，决定培养与妻子的感情，经营好自己的家庭。在上世纪80年代，这样一个资产千万的董事长能够如此自我约束情感欲望，坚守一份平静如水的婚姻，着实令人敬佩。
　　
　　而著名的股神巴菲特对于财富的消费欲望，更是吝啬到令常人难以想象的地步。刚结婚时，巴菲特夫妇租房子居住在偏僻的郊区。等到巴菲特的公司开始盈利时，他们才花300万美元在市中心买了一座灰色小楼。结婚47年后，他的财产高达620亿美元，一跃成为世界首富，但他还居住在这座始建于1921年的灰色小楼里。巴菲特的人生座右铭就是节俭，他不追求大豪宅，对新款手机、电脑、汽车也没多大兴趣，更不要说私人岛屿和社会地位这些虚幻的东西。他会将几百亿的财富捐出去，但生活中却极力约束开支，连手机费、上网费、房地产税、房屋修缮费等等都会尽量控制并减少。
　　
　　德国经济学家马克斯韦伯说：贪婪和控制是新时代企业家要面临的抉择。而自我控制却是唯一的答案，因为只有超乎寻常的坚强性格才能使这样一个新型的企业家不至于丧失适度的自我控制，才能使他免遭道德上和经济上的毁灭。对于婚姻如此，对于金钱如此，对于所有的人生欲望都是如此，自我控制是所有富人在时代高标里保持长青的终极武器。
　　
　　你是不是富人并不重要，重要的是在这样一个物欲横流的世界里，你有没有超越他人的自我控制约束能力，有了这个性格特质，那么你离成功也就不远了。

控制的睡前故事：（2）：

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有些事情本身我们无法控制，只好控制自己

于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了

不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔

你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回! 我们都在轮回中!

人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己

我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已

记住该记住的，忘记该忘记的改变能改变的，接受不能改变的

后悔是一种耗费精神的情绪后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误所以不要后悔

每个女孩都曾是无泪的天使，当遇到自己喜欢的男孩时，便会流泪于是变为凡人所以男孩一定不要辜负女孩，因为女孩为你放弃了整个天堂！

好男人是本博大精深的书越看越着迷；好女人是汪清澈见底的泉越品越有味男人是辆车，不仅要会开还要会修；女人是杯茶，不仅要会喝还要会品

爱一个人就是在拔通电话时，忽然不知道说什么好，原来只是想听听那熟悉的声音，原来真正想拔通的只是自已心底的一根弦

当你必须为—段爱情做承诺时，—切其实都已结束；当你必须为一段婚姻做承诺时，一切才刚开始

每个人对待爱情的态度都会不一样，各人有各自的爱情原则，有自己接受的底线——你最好先问问自己的原则和底线是什么，怎样做能令内心的自己真的快乐

一个人一生可以爱上很多人的，等你获得真正属于你的幸福之后，你就会明白以前的伤痛其实是一种财富，它让你学会更好地去把握和珍惜你爱的人

控制的睡前故事：（3）：

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小岭是学校里人尽皆知的高富帅，并且特别聪明，白皙干净完美的脸型堪比明星，但人品却很差，每天逃课打使命召唤，在学校里从未听过一节课，女朋友然数之不尽。

这天晚上小岭趁爸妈熟睡立马起身前往附近的新时代网吧，小岭的打使命召唤ol技术手法出神入化，一局爆破下来所有人头都被他用一把m9手枪收去。‘没意思没意思‘小岭说到。于是他准备打一把pve 使命召唤的 杀出重围模式，此时的小岭还没有发现偌大的一个网吧竟然一个人都没有，在小岭昏昏欲睡的在屏幕上打僵尸时突然一声诡异的声音！小岭不禁打了个寒战，小岭也突然清醒了，‘可能是游戏里怪物的叫声吧‘小岭这么想。

这时小岭打算昏昏睡去，突然网吧里停电了！“不是吧？这么背，就这天停电！”小岭抱怨到。

一片漆黑的网吧里看不见出门的路，小岭在黑暗的网吧里跌跌撞撞的寻找着出路，可是平时熟悉的网吧今天似乎如此的陌生！ 小岭也发现了异常。突然，整个网吧都亮了起来，可是照亮的并不是灯光，而是一种淡紫色阴暗的类似云雾所散发出的光芒。这时，云雾已经斥充着整个网吧，小岭更像是在空中。

此时的小岭怕的要命，他已经恐惧的失去了正常思考的能力，他拼命的大喊，疯狂的向外奔去，可换来的却是一次又一次的碰壁。小岭放弃了，他一屁股坐在地上。此时一个声音响起，‘你把你的身体用到这个程度真是可耻的浪费！‘ 你是谁！ 小岭大喊到，“我是上帝灵魂的分配师，我负责把每一个亡魂与每个上帝创造的躯体相融合” “我赐予了你完美的脸庞，智慧的头脑，强健的身躯你却把身体用到这么低的程度，你这是对上帝的亵渎，我们完全可以换一个个灵魂来代替你！”说完周围出现了无数的亡魂，他们疯狂的向小岭扑来。啊，，，

从那以后，小岭在也没踏进网吧一步，学习也特别用功，身边的同学也对他另眼相看。呵呵，在你的生活中如果你身边有这样变化巨大的朋友的话，可能，他已经不是他了！

作者寄语：新手出道，为讽刺游戏坑友而作，勿喷

控制的睡前故事：（4）：

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我叫沈月。我与平常人不同，我的眼睛生来就可以看见鬼。

某一天的清晨，我醒来耳边就传来了吵杂的声音。我望下窗户外发现楼下熙熙攘攘的人挤在一起指指点点。我好奇的下楼望向人群中。在人群中央是一个模糊不清的人，脸上的肉已经化烂了甚至可以看到白骨。手臂则扭曲成360度地上一的血慢慢延伸着。而死者的眼睛一颗已经脱落到地上。另一只眼睛死死的盯着前方

“踏”一个姑娘急匆匆的跑下流正好踩到了死者留下的血泊中。我又看了死者一眼，我发现她眼睛死死的盯了那姑娘一眼。我脸色白煞的跑开了。尽管我看到不少鬼魂，可我却从来没看到过尸体居然会动...想起来就毛骨悚然。下午警笛声传来，警察封锁了现场并且处理了那具女尸。

我在一个角落看到一个穿着一身黑的男人看着现场，看到我在看他灰溜溜的跑了。

下班回家已经是晚上12点了，我走到自己家门口开门时背后传来“踏，踏、踏”的声响。一步-一步，缓慢带着节奏。我脑袋一热打开门便赶紧关上门从猫眼里看出去。

我看到一个穿着白色连衣裙头发凌乱的女孩，她背后还紧贴着一个黑影。她们慢慢的走上楼梯...我躲在自家门后听到了开门声。过了几分钟，一首空洞的歌声传了出来。声音很轻很柔。我回到了卧室准备休息，突然碰的一声让我直接坐了起来！这声音中带着一种金属！难道那女孩背后的是今天早上的死者？控制着那女孩在她家里自尽了？我抽了一支烟慢慢睡下了。

第二天去公司下楼我碰到了那个女孩，白色的连衣裙和乱糟糟的头发。我吓的后背直冒冷汗，她却调皮的对我做了个鬼脸进屋了...可能我自己想多了吧，我安慰自己走了。

晚上不加班在家里吃着泡面，昨晚的脚步声又传来了。我跑到门口看向外面，一双布满血丝的眼睛正对着猫眼里看着我！我吓得一屁股坐在了地上。当我重新站起来看到那女孩已经上楼了。这次我看到那女孩身后的黑影拖着一个袋子...地上拖着一滩血迹。

第二天，我下楼看到那女孩看到她消瘦了不少。而且她打着哈欠说这两天老是浑身酸痛。

“啊！”楼上传来了尖叫声，我跑上楼看到之前女死者家里到处都是血迹！零散的肢体关节到处都是。桌子上则是一个被割下来的头...

我连续做了三天的噩梦，这三天那女孩夜里也不停的梦游。脚步声吵的我严重失眠。

第四天的时候，在我家楼下那个女孩便死亡了。

从那天后我的公寓隔三差五的有人梦游并且死亡，久而久之公寓里的人都搬走了......

作者寄语：困了 后面写的不好 求不喷

控制的睡前故事：（5）：

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你为什么愤怒了？表面上看，是别人做错了事，违背了你的意愿，其内在本质却是因为：你内心的希望落空了。你内心感到失望，感到很无助。但你却不愿放弃，仍然期待别人来帮助你。所谓的愤怒，就是企图通过控制别人，以达成自己的愿望。也就是说，你要努力操控别人，以满足自己的需求。在你看来，别人，决定着你意愿或需求的满足程度。

就像小时候，你饿了，于是你哭闹，妈妈就发现了，慈爱地把你抱在怀里，还把乳汁送到你的嘴中，你在吮吸乳汁过程中露出了笑脸。因为，妈妈满足了你的食欲，并且安抚了你的情绪，你得到了满足。

可，如果，妈妈没有发现，或者视而不见。你一定会更加发脾气，哭闹得更厉害。因为你有理由得到妈妈的照顾，有理由吮吸到乳汁。所以，你愤怒，甚至暴怒，以这样的方式唤起妈妈的注意，你得到了照料。你实在饿得厉害，在吮吸乳汁的时候，你还愤愤不平，不时地再哭泣几下。

你总是需要过度的反应（哭闹、发脾气）才能引起妈妈的注意。于是，你似乎变得越来越愤怒，越来越爱发脾气。

你至所以发脾气，是因为事情总会被弄得一团糟让你倍感挫败。而这种挫败感，从你小时候起就一直隐藏在你内心深处。是你的妈妈对你的需求反应不灵敏，不能跟你的情绪协调，让你很挫败。所以你，很愤怒。你总是需要过度的反应，才能引起妈妈的注意得到照料与安抚。

你需要的是一个情感协调的妈妈，以安抚你受到伤害的心。如果你的需求总是被及时发现被及时满足，或者你能够及时得到安抚，那么，你就会得到满足，你就会感到满意，那么，你就不再发脾气了。

可遗憾的是，你没有一个情感协调的妈妈。

从小时候起，你就开始变得敏感，难免把井绳当作蛇来应激，觉得外面的事情一团糟。你长大了，内心却一直停留在小时候的状态里。因为隐藏的挫败感，你总是感到失望，总是一团糟。而你却不喜欢那一团糟，想要让事情变得更好，所以，你发脾气愤怒了。你潜意识当中，把妻子（老公）或者身边其他的人，当作了你的妈妈。你仍然用过度反应的方式来唤醒他人的注意，并得到照料。

发脾气，是你一直沿用的过度反应的策略。虽然这种策略在小时候曾经起过作用而现在早已变得没有效力了。

因此，你需要明白，成长是你自己的事情。

当你想要发脾气时，你需要评估现实中发生的事情究竟有没有那么糟糕；需要评估你有没有被隐藏的挫败感所淹没所控制而失去了你自己。你不需要把身边的人当作你的妈妈；不需要用过度反应的策略控制他人来满足自己的需求。

你需要心理帮助。作为临床心理治疗师，我知道早年养育关系对于个体的意义和影响，换句话说，你的过度反应模式是早年养育关系中互动的结果。那么，你需要跟咨询师之间建立健康的新互动关系，在被接纳被包容的关系中，重新体验你的情绪感受，重新审视你的反应模式。如此，你才能对自己有更多的觉察与了解，然后你会有新的选择。于是，你的内在不断得到成长，你便成为了真实的你自己。

而个人成长，你需要在自我成长与寻求他人帮助之间找到平衡，即不失去自我也不拒绝他人，才是真正的坦途。

王金现：“咨询师对个人生命的体验，即是最好的治疗”。心理学研究生，国家二级心理咨询师，萨提亚模式临床应用治疗师，天地之中心理营养工作室首席咨询师。最佳专栏作者。河南中医学院应用心理特聘讲师。

原题你这么愤怒，妈妈知道吗

控制的睡前故事：（6）：

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典型案例：
小明的脾气特别急，有一次妈妈让他到副食商店买一瓶酱油，话还没听完，他就嚷着：知道了，知道了。说完就跑了出去。可到了商店他却傻了眼，原来是忘记带钱了。学习上也是这么急躁，家长、教师都替他着急，这孩子什么时候能改了这个毛病呢？
心理分析：
小明这种常出现的情绪反应就是急躁，它是小学生中常出现的情绪反应之一。通常情况下，急躁的人常有如下表现：不论干什么工作，兴头来了马上动手，既没认真准备，又无周密计划，而且一开始就急于见成效，遇到困难时更是烦躁不安；在等候消息时，心情格外急切，坐立不安；处理矛盾和问题时，易鲁莽和冲动；盲目行动，往往事与愿违。在学习上则表现为好高骛远，急于求成，有时很想把成绩搞好，但又缺乏扎实的努力，一段时间后成绩没上去，急得不知从何干起；特别是经过努力以后成效不大，就耐不住性子，结果成绩还是上不去，形成越上不去越急、越急越上不去的恶性循环。
急躁与对问题的认识有关，当认识到问题很紧迫、很重要时，往往会产生急躁心理。急躁会使人心神不安，甚至会出现情绪上的紊乱状态。急躁的人容易灰心，一个人在急于求成的情绪支配下，往往操之过急，不等深思熟虑，也不等准备工作做完后便马上开始工作，这样当然很难取得圆满的结果。当事情遭到挫折时，往往不能冷静地分析原因，而是带着更加急躁的情绪，不冷静地进行下一步的活动，结果仍然没有满意的结果，时间长了，就会使人丧失对自己的信心。急躁的人易怒，生活中，爱发脾气的人往往都是性子很急的人。愤怒容易使人失去控制，在盛怒下失去理智，作出伤害自己或他人的行为，在很大程度上都是由于急躁情绪的推波助澜所致。因此，训练小学生学会控制急躁情绪是很有必要的。

控制的睡前故事：（7）：

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　　这绝对不是迷信，我们生产的生物钟控制表，能表达你的生物钟所处状态，戴上它，你就能合理地安排自己的生活，他能告诉你现在最适合做什么。比如：工作，睡觉，休息，看书，甚至能告诉你怀上孩子的最佳时间。

　　老板：现在谁的生物钟处在最佳工作状态？

　　全体员工，都看了看自己的生物钟控制表，全都摇了摇头。只有清洁工举手说：我。

　　老板：你会电子排版吗？

　　清洁工说：不会，生物钟表告诉我，我现在可以帮您冲一杯咖啡。

　　老板看看自己的生物钟控制表说：我的生物钟告诉我，现在是我把你们都辞退的最佳时间。该死的生物钟控制表！这是谁发明的？

　　招聘广告：凡是早晨９点到１１点，下午１３点到１６点，生物钟处在最佳工作状态的人前来应聘，其他情况恕不接待。

控制的睡前故事：（8）：

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能量充足是一种什么感觉？就像打了鸡血，感觉对身体、环境、未来、人生充满掌控感，浑身充满力量。
我们一直都在讨论，大脑对身体的掌控作用。反过来，身体对大脑的掌控作用，是否被重视呢？
其实，身体掌控着大脑的功能，比如情绪、性格、逻辑思维能力、感受能力和意志力。实际上，身体就像一个储能站，很多琐碎的事情，包括大脑的各种行为，都从同一个储能站里取用能量。
例如，维持体温，会让身体能量损失一部分。人的免疫能力，随着气温一起下降，还会在温度过高的时候，暴怒异常。
又如，感官会从储能站里取走一部分。周围一片嗡嗡声的时候，我们很难集中精力；在课堂上，摘了近视眼镜，不仅看不清黑板，还听不清老师说话，脑子也不转，因为在看不清的时候，眼睛必须消耗更多的能量，从而减少对大脑的供应。同理，烛光晚餐会让人陷入模模糊糊的状态，因此显得很浪漫。
身体能量是心智能量的基础，其中的转化可以从几个情景中看出。咬咬牙，硬着头皮坚持做一件事情，就像把身体能量挤给心智，眉头一皱，攥起拳头，也能让我们作出决定。
乐观精神会从储能站里取一部分。刚刚吃饱的时候，刚刚吸完烟的时候，我们最容易痛下决心，作出减肥和戒烟的决定，这时候，身体能量很足，心智能量也少不到哪儿去。所以，吃饱了才有力气减肥这句话，不是没有道理的。
自控力会从储能站里取一部分。身体不舒服，堵车时的焦虑就会倍增。很多老人开始戒烟，不是因为他们的意志力终于战胜烟瘾，而是像一位老人所形容的那样，老了，抽不动了。当衰老消耗身体能量时，可以分给吸烟的欲望就少了。
注意力会从储能站里取一部分。车展上的观众，被美女车模分散注意力，更容易冲动，花钱买车；应酬中，对方带个漂亮的女秘书，你就可能埋单请客，因为美女分散你的注意力。
如果理解所有的生命活动，都从身体这个储能站而来，我们就能明白，自控实际上是个生理指标，一旦失控，即说明身体能量已经匮乏，所有从身体储能站里可以提取能量的行为，也会捉襟见肘。如感冒时，明明不应吸烟，却往往比平时吸得更多；或者即使管住了烟，锻炼却被忽略；睡眠不足和减肥会引起大手大脚的花费，电视和网络显得更有吸引力；压力会消耗大量的身体能量，让用在健康、管理情绪、管理生活方面的能量大大减少。
能量充足是一种什么感觉？就像打了鸡血，感觉对身体、环境、未来、人生充满掌控感，浑身充满力量。情绪失控的时候，身体会是什么样子的呢？多巴胺和肾上腺素一起来了，带来大量的能量，于是肌肉开始充血。当血液流动速度足以冲破血管的时候，我们必须行动，否则，身体受不了。如果身体能储存下很大的能量，多巴胺和肾上腺素再让它充血也赶不上自己运动时的充血程度的话，情绪就不会爆发，虽然生气也不会行动，因为那点儿能量还没有强大到让他的血管充血到不发泄就爆的地步。
缺乏身体能量的人，自控力一般不会太高，就是说，他在社会层级中的排行不会太高。缺乏锻炼的人，容易失眠、抑郁、压力大、火气大；不吃早餐的人，容易发胖、人脉少、人缘不佳、吸烟、酗酒；食物单一的人容易生病、怯场、没耐心。这一堆问题，都是身体能量不足导致的。
身体能量不足时，就会定额分配能量，首先被撤掉的是自控力，然后是意识，最后才是生命。比如当氧气开始减少时，人首先会疯狂，继而会昏迷，有限的能量必须保住呼吸和心跳，别的就先缓一缓吧。
冷静、勇气、宁静，来自充足的身体能量。抑郁、孤僻、内向、自卑，都不是性格问题，而是因为身体能量匮乏，无法给心智分配能量。

控制的睡前故事：（9）：

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心理导读：爱的内涵是信任、关心、尊重、支持和包容，而不是怀疑、控制与挑剔。一段健康的爱能让人发展自我，感到舒适快乐。如果你发觉自己以爱之名控制了TA，记得松松手。——

爱情恐怖主义特征之一：剥夺对方的行动自由。

你可以独自出去，但你必须要向我汇报你去哪里、做什么、需要多久、什么时候能够回来、都有谁参与聚会、和你都是什么关系。更精确者，会把路上所需要的时间也算出来，若没有按时出现，则必定电话追踪，粗声恶气地质问此时你人在哪里。

关心没错，彼此应该坦诚也没错，但若是因为爱而变成监狱里的一名囚犯，这样的爱便是一种无期的牢役。

爱情恐怖主义特征之二：剥夺对方的经济使用权。

某君，薪水直接入了太太的账户，业余时间里的额外工作收入，每次一回家都会被太太立刻掏空口袋，然后每周固定发放零用钱，刚刚够他支付往返高速路的过桥费、油费、两盒烟钱、每天标准的午餐费。

美其名曰，替他理财。用他的钱买的房子，业主只有太太的名字，但他要支付所有的物业开销包括停车位。

存折在太太手上，密码只有太太一个人知道。

某君偶尔想请客，只能去动公司的脑筋，假公济私，甚是猥琐。

当然也有女人被男人如此盘剥。

用经济制约的手段来限制对方的行动范围，也是一种变相的囚禁，这样的行为其实都和真正的爱无关，相关的只是需要和对对方的极度怀疑。

爱情恐怖主义特征之三：如果你爱我，就应该……

"如果你爱我，就应该给我一个大房子，照顾我的生活……"

"如果你爱我，就应该支持我去……"

"如果你爱我，就应该记得我的生日，记得我们的纪念日……"

"如果你爱我，就应该把我的父母看做你自己的亲生父母……"

"如果你爱我，就应该把我的孩子视如己出……"

"如果你爱我……"

天啊，如果早知道爱一个人会有这样多的附加条件，要做这么多这么多爱之外的事情，还有多少不怕死的人愿意去爱？

一段让人日渐憔悴、疲惫的爱情，一定是一段糟糕的爱情，越早放弃越好。

爱就是爱，爱是一种信任、坚持、理解、接纳、尊重、自由，爱是让两个人因为有了这段亲密关系而可以彼此支持相互滋养，共同成长。

一段健康而成熟的爱，可以让你因为有爱而快乐，内心充满了宁静的喜悦；你会欣赏他，而不是挑剔他；关心他，而不是限制他；给他建议，而不是批评他；疼爱他，但不委屈自己；一旦离开也不会有歉意。

同样的道理也适用于女人自己。

如果那个男人不能让你的生活品质有所提升，那么，你就及早地放弃。拯救灵魂是牧师和心理医生的工作，不是女人应该承担的责任。

女人的职责，首先是要让自己快乐，然后用自己的快乐去晕染周围的世界。

控制的睡前故事：（10）：

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　　沙皇尼古拉一世平定了一场自由分子领导的叛乱，同时判处领袖李列耶夫死刑。当绞刑开始时，李列耶夫在一阵摆弄之后，绳索断裂了，他猛然摔落在地上。在当时，类似这样的事情会被当成是天意，犯人通常会得到赦免。

　　李列耶夫站起身后，向着人群大喊：“你看，他们甚至连制造绳索也不会。”

　　一名信使立刻前往宫殿报告绞刑失败的消息，并说：“陛下，李列耶夫这样说：‘你看，他们甚至连制造绳索也不会。’”听到这样的话，沙皇说：“那么，让我们来证明事实相反。”第二天，李列耶夫再度被推上绞刑台。这一次绳索没有断裂。

　　寓意：

　　你必定会为李列耶夫的愚蠢而发笑，却不会想到，类似的事情在你的身上也可能发生。想想你是否为了逞强而说过过激的话就明白了。

　　你应该明白，如果想要用言语震慑别人，你说的越多，就越显得平庸，而且越不能掌控大局。同时，你说的越多，就越有可能说出愚蠢的话。

　　如果你说的比需要的少，必定会令你看起来更了不起，更有权势。因为你的沉默会让其他人不自在，而人是追求诠释和解释的机器，他们想要知道你在想什么，如果你小心翼翼地控制住要吐露的讯息，他们就无法洞察你的意图。

　　很多时候，你的简短回答和沉默会迫使对方自我防卫，他们会紧张兮兮地以各种评论填满沉默，这样不经意就会泄露出自身的弱点，他会推敲你的每一句话，这种对你简短意见的特别关注只会增加你的魅力。

　　借助言语想要驱使人们去做你希望的事通常是行不通的，他们只会因为你的乖僻而反对你，毁灭你的愿望，不服从你。所以，在人生绝大部分的领域内，你说的越少，就越显得神秘。当你学会闭上嘴巴时，实际上更有机会拥有权利。

　　请记住：话一旦出了口，就无法收回。控制你的言语，要特别小心讥讽之言，你从刺人的话中得到的短暂满足远远不及你付出的代价。

控制的睡前故事：（11）：

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1200多年前,3万中国军队深入西域,和17万阿拉伯大军展开殊死厮杀。纵横东亚百余年的唐朝铁军,在浴血的残阳里,最后一次展现它的雄姿。

此战以唐帝国的失败而告终,整个中亚的历史进程被彻底改变。唐朝在西域的辉煌随风消逝,华夏文明黯然隐退,阿拉伯帝国完全控制了中亚,中亚开始整体伊斯兰化的过程。相反,阿拉伯人俘获了会造纸术的中国士兵,造纸术由此传人阿拉伯,并进一步流入欧洲,西方文明因此获得了迅速发展。

这是一场在世界史上有重要地位,却在中国史上被有意忽略的战役。

这是中世纪前期两大帝国之间的巅峰对决。

这,就是大唐帝国与阿拉伯帝国的怛罗斯之战。

天宝九年(公元750年),注定是一个不平凡的年头。这一年烽火迭起,四海硝烟,发生了很多件大事。谁也想不到,在遥远的中亚荒漠草原上,敲响了大唐帝国由盛而衰的晚钟。

控制的睡前故事：（12）：

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和州的一个村庄，有一个居民养了一百只鹅。有一日，这群鹅把邻居家的稻禾吃了。

邻居一看，很愤怒：“你这鹅怎么吃我稻禾啊?”于是就把这些鹅打死了一多半。

养鹅的这一家的妻子见了，开始也很愤怒：“你有话好好讲，怎么把我的鹅打死了?”想跟他争讼。

但是她转念一想：“如果因为这个事儿去打讼事，万一不能赢，那也没意思;如果要赢这个讼事，估计得花许多钱，也不划算。而且现在我的丈夫喝醉了酒正在睡觉(sleep)。如果我高声争讼，把我的丈夫惊醒了，他趁着酒气，一定是要打架。一打架，估计就不是死50只鸭子的事了，还不知道会发生什么灾祸呢!”

这个作妻子的左思右想，觉得不如忍耐下来吧，于是就默默地把死鹅腌起来。

第二天，那个邻居突然之间猝死了。养鹅的这一家的丈夫正好酒也醒了，听说了这事儿，夸奖妻子：“哎呀!你做得好啊!如果你昨天让我知道了，我一定会趁着酒气打对方。本来他自己要暴死的，我一打，他不是正好死了吗?那我们家就完了。”

所以人在愤怒的时候，要有忍劲。小不忍则大乱、退一步天南地北，这些老祖宗的老话，依然非常在理的。

有些人常常说，道理我都懂，但是我做不到怎么办?我就是这个暴脾气!其实没有改不了的事，关头看自己的决定。

东晋时期的蓝田侯王述，平日里性格急躁，有一次吃鸡蛋，用筷子刺，未刺中，便大怒将鸡蛋抛掷于地上。蛋转动不停，便下床用屐齿踏蛋，又未踏住。极其恼怒，抓起来塞进嘴里，咬碎又吐出来。——你看，跟个鸡蛋都能较这么大的劲。之后当官了，知道必须要以柔和之道治事。有次曾被人骂上门来，结果他始终默默面壁而立，直到那人离开，才转身持续办事。王述最终成为大将军，同僚评价他“清贞简贵”，历史评价他“在政清正严正”。

可见，一个能控制住愤怒的人，比一个能拿下一座城池的人壮大。

控制的睡前故事：（13）：

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能控制早晨的人，方可控制人生

南怀瑾先生曾说过，能控制早晨的人，方可控制人生！早睡早起，当别人还在被窝做着梦时，你已经走在为梦想拼搏的路上。

1、快乐感更强

加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。

2、成绩更好

美国网络医学博士网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，百灵鸟型（早起）大学生的成绩点比夜猫子型（熬夜）大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔？泰勒博士说，百灵鸟型学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。

3、精力更旺盛

研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。

4、上午效率高

夜猫子睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。

5、做事更认真

多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。

6、抑郁风险小

研究发现，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。另一大原因是，早起者睡眠充足，缺少睡眠也是抑郁症的一大诱因。

7、为人更和善

2013年，悉尼大学一项心理学研究发现，习惯早起的人通常更和善。更少出现黑暗三性格，即自我中心（自恋者）、热爱冒险刺激且心狠手辣（心理变态者）和善于撒谎喜将人玩弄于股掌（权谋者）。

南怀瑾先生曾说过，能控制早晨的人，方可控制人生！早睡早起，当别人还在被窝做着梦时，你已经走在为梦想拼搏的路上。

改变，从明天早起开始！

控制的睡前故事：（14）：

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　　综艺名嘴李静最新开播的电视访谈节目《非常静距离》收视率一路飘红，其实，李静节目做得好，人缘更好。新节目还没一锤定音，一帮圈中好友就主动掏出红包那英大力撺掇李静打响个人品牌，瞿颖主动表忠心：你要做这节目，我和我妈都白送给你。连《超级访问》的老搭档戴军也没因为李静中途变心而生气，要以上李静新节目的实际行动来支持她。
　　
　　身边一帮铁杆朋友全力支持自己，李静确实很幸福，同时她也很聪明她表示：我绝不勉强我的朋友上我的节目，但我会让他们的经纪人知道，如果他们要接受访问，那我一定要处女访。
　　
　　原来，李静懂得一个道理友情无价，人情有价。很多从事营销推广工作的职场人为了搞好业务，不惜调动所有的私人资源，比如发动身边所有亲友办理银行卡、买保险、当托儿业绩虽然上去了，却欠下一屁股人情债。
　　
　　欠钱的滋味不好受，欠人情的感觉更不爽，因为人情虽然不会明码标价计利息，但到了需要你还的那一天，你就是两肋插刀也未必还得起，何苦呢？
　　
　　一位在公关公司做媒介经理的朋友诉苦说，为了让一个小客户上电视，他把自己认识的电视圈朋友求了个遍。短短一年，他几乎用尽了手头所有的人脉资源。最令他头疼的是，这些为工作动用的私人关系，让他欠下一大堆人情债，轮到这些朋友有事求他时，他只能硬着头皮上，连说不的权利也没了。
　　
　　诚然，维系友情需要人情往来。很多时候，要办成一件事儿，离不开人情。但要做好一件事儿，不能只靠人情。比如不少面试官为了做个顺水人情，不惜放宽选拔要求，结果招来的人水平不过关，反而砸了自己的招牌。就像李静说的，就算是王菲这样的好朋友，如果复出后上她的节目，也必须是第一次。
　　
　　正是这样严格的要求，才奠定了李静成功的基石。如果她为了人情把各色朋友都往节目里招呼，那观众看了能舒服吗？说到底，友情是一笔财富，但绝非取之不尽用之不竭的聚宝盆，更不是源源不断下金蛋的芦花鸡。索取太多，无价的友情就变成了有价的人情，向你收多少利息，看着办吧。

控制的睡前故事：（15）：

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在艾森豪威尔10岁时，他父母让他的两个哥哥在圣诞节前去远足，却坚决不同意他去。艾森豪威尔感到十分愤怒，他冲到屋外，捏紧拳头在苹果树上猛击。他一面哭一面打，双拳血肉模糊都没感觉到。最后，艾森豪威尔被父亲拖回家中，但是，父亲并没有呵斥他。

这时，母亲进来给他涂上止痛药，并扎上绷带，但是，母亲也没有安慰他。又恨又怒的艾森豪威尔倒在床上大哭了一个小时。直到他平静后，母亲才进来对他说：能控制自己情绪的人要比能拿下一座城市的人更伟大。发怒是自我毁伤，是毫无用处的，需要好好克服。

母亲的告诫深深地印在了艾森豪威尔的心中。在76岁时，艾森豪威尔写道：我一直回想起那一次谈话，把它看做是我一生中最珍贵的时刻之一。

遇事不如意或遭遇突发事件时，孩子往往会表现出情绪不稳定，或者是大喜大悲，或者是做事不顾后果，容易冲动。而善于自我管理的孩子就知道情绪是怎么回事，情绪的体验是什么，应该怎样去正确释放自己的情绪等。

比如，有些孩子喜欢骂人，说脏话。他们虽然知道骂人、说脏话是不对的，每次骂人、说脏话以后也常常后悔，但是由于已经习以为常，所以总无法控制住。针对这种情况，父母要教育孩子正确对待与他人的摩擦。许多孩子的骂人其实是对自己受到伤害的一种情感宣泄。例如：东西被他人偷走，自己被他人踩了一脚，等等。父母应教育孩子以平和的心态看待与他人之间的摩擦，让孩子学会宽容他人的过失。

父母可以和孩子达成一种协议，当孩子在气愤、想发泄时，父母用某种事先约定好的语言或目光暗示孩子，让孩子及时冷静地想一想，考虑如何文明地表达自己的意思，从而去掉不文明的语言习惯。

控制的睡前故事：（16）：

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羊皮卷之六：今天我学会控制情绪

今天我学会控制情绪。

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

今天我学会控制情绪。

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

今天我学会控制情绪。

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。

今天我学会控制情绪。

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

沮丧时，我引吭高歌。
悲伤时，我开怀大笑。
病痛时，我加倍工作。
恐惧时，我勇往直前。
自卑时，我换上新装。
不安时，我提高嗓声。
穷困潦倒时，我想象未来的富有。
力不从心时，我回想过去的成功。
自轻自贱时，我想想自己的目标。

总之，今天我要学会控制自己的情绪。

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。自高自大时，我要追寻失败的记忆。

纵情得意时，我要记得挨饿的日子。
洋洋得意时，我要想想竞争的对手。
沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。
自以为是时，看看自己能否让步驻步。
腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。
骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。
不可一世时，让我抬头，仰望群星。

今天我学会控制情绪。

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

今天我学会控制情绪。

我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。
我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！
我成为自己的主人。
我由此而变得伟大。

控制的睡前故事：（17）：

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　　瓦尔坦格雷戈里安生活在伊朗贫困山区,6岁时母亲不幸患病去世,从此与祖母相依为命。由于战争和疾病,祖母失去了所有的子女。虽然频遭命运的打击,可老人家并未丧失生活的信心。她无法让外孙过上富裕的生活,却给予了他极其珍贵的精神财富。

　　 为了帮助格雷戈里安摆脱失去亲人的阴影,祖母时常告诫他:孩子,有两件事一定要记牢。第一是命运,那是你无法控制的;第二是你的性格,那可是在你掌握之中的。你可以失去你的美丽,也可以失去你的健康和财富,但是你决不能失去你的性格,因为它是掌握在你自己手中的。

　　 格雷戈里安把祖母的这句话视为一笔精神财富,从中吸取了足够的动力,用以激励自己奋发向上。经过孜孜不倦的努力,他一步一个台阶地迈向人生高地,后来成为美国布朗大学校长和卡内基基金会主席。

控制的睡前故事：（18）：

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在日常生活中，总是会遇到这样的人，他们习惯性将负面情绪和话语挂在嘴边。

“哎呀，工作好烦。”

“小孩子不听话，头疼死了。”

“最近怎么又胖了，减不下来啊。”

“做那么多事情，钱还拿那么少，真不想干了。”

“婆婆做事情总是不能让人满意，说还说不得，真烦人。”

……

这些习惯性抱怨的人总是在诉说着第101遍的话题，有时候我们也会纳闷，到底是什么让他们如此孜孜不倦，就一个话题可以一直说下去？

抱怨的本质什么？抱怨，真的是控制不住的吗？

首先抱怨来自人们对现实生活的不满，其实就是对自己的不满。

抱怨最初是一种倾诉，是为了减压。现实生活中面对着入不敷出，工作压力大但是收入低，困在被压迫或者剥削，需要被帮助的位置上等等，的确需要找人倾诉来平衡压力。

但是总是不停抱怨同一类话题的人，其实是在说，为什么我总是这个样子，为什么我不能更好一些？

其次，来自内心的不安与焦虑感。

不安最先引发的就是焦虑感，需要被照顾。抱怨也确实可以吸引到一定的关注，从而引起他人的帮助或照顾。

比如事实明明并不是如此糟糕，但是在抱怨的人口中，整个世界都是糟糕的，都是需要打破重来的。夸张的描述和真实的感受并不符合，这也会成为人们听多了抱怨后会产生反感的原因之一。

这些不停抱怨的人，貌似是在不停责备他人或外在环境，其实是在申诉自己内心的某种重要需要。他们不会其他的方式来表达自己的需要，只能够一遍又一遍地说着相同的话，期待着有人能够从中理解到他们心底最深处最真实的需要。

但是很可惜，通常在社会上相处的人可能很难注意到这点，因为大家都被抱怨的内容所占据了大部分注意力，而不太会注意到他们内在的需要。而在咨询室内，咨询师则有可能帮助他们发现这一点。

第三，抱怨者大都执行力较差，一方面抱怨一方面却不敢做出改变。

因为很大一部分能量都消耗在了抱怨和引人注意上，所以人们通常一开始会给抱怨者一些建议，但是时间一久就会发现，自己所说的那些统统没有被采纳，而抱怨者仍然在抱怨中。

如此一来，很多人就不再有兴致给予对方建议和帮助了，而让抱怨者发现自己不能像最初那样得到很多人的关注，从而引发抱怨行为的加剧。

如此说来要阻止抱怨几乎就是不可能的任务啊？

其实不然，抱怨者其实正是因为内心有着纠结和痛苦才会抱怨。虽然他们说的永远都是那几件事，永远都是那几句话，其实他们也并不想抱怨，甚至可以说他们也非常希望这些事情可以得到解决，从而就舒心了。

而需要我们去理解到的是，这些他们认为一旦解决了就不会再抱怨的事情，其实只是很表层的事情。而真正引发他们抱怨的是来自内心深层次的问题，也就是说哪怕今天他们所抱怨的A解决了，明天他们又会因为B而烦心了。

如果一旦能够深入内心，去探索和发现，究竟是什么让他们如此焦虑或不安，或许抱怨的行为就会大大减少，从而可以真正舒心地生活。

如此一来，话题又要绕回前面了。是的，解决抱怨的问题，其实也是解决不安，焦虑，需要的问题的集合了……

控制的睡前故事：（19）：

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我曾接待过一位年近五十的刘女士，她的父亲刚刚去世。她是看了电视节目，最终找到我的。她对我说：我不知道自己为什么来找你，可能这一切都没有什么意义，因为我的人生已经是一片废墟了。
刘女士的父亲是一名高级知识分子，在自己工作的领域享有很高的声誉。外界对他的评价很高，带过的学生也无不称赞他治学严谨，平易近人。但这位父亲，对待家人却非常粗暴。母亲是一位家庭妇女，父亲就是母亲的天，她对丈夫从没有任何反抗，默默地走完了一生。当然，她也从未插手过女儿的教育，而是将这一责任全权交给了丈夫。
刘女士回忆，父亲对她的教育是简单粗暴的：握笔的姿势不对，要打；吃饭的时候没有吃净饭粒，筷子对着脑袋就是一下。一次因为对客人没有礼貌（她实在说不清自己哪里没有礼貌），父亲伸手就给了她一记耳光，之后的好几天，她的耳朵都嗡嗡作响。
讽刺的是，在父亲这样的教育下，她居然也长成了一个别人眼中很优秀的人。大学毕业以后，她找到了一份不错的工作，也顺利地与单位的同事恋爱结婚。父亲并不赞同她的婚事，但也没有理由反对。她以为，她终于可以开始新的生活了。
然而，她的婚姻生活并不如想象中美满。丈夫忍受不了她的一些生活习惯，她也看不惯丈夫的大大咧咧，两人矛盾不断，三年不到就离了婚，她主动提出孩子随丈夫，并搬回去跟父亲一起住。
她说：柏老师，您相信吗？那么多年，尽管我那么想念孩子，却从来也不跟孩子联系。孩子二十岁生日那天，我买了一个蛋糕，骑着自行车给她送过去，从城北到城南，只用了半个小时，放下蛋糕我掉头就走，一路上狠狠地踩着自行车，回到家里也只用了半个小时。那是我一生中最疯狂的行程了。回去的路上，我真恨不得自己被车撞死。
我问她为什么要这样，为什么不跟孩子见面，哪怕是说一句话。
她回答我：柏老师，我害怕。我害怕自己控制不住，会像父亲对我那样对孩子。在我结婚的那几年里，我最恐惧的事就是发现我像父亲。我受不了我丈夫吃饭的时候筷子上有饭粒，我受不了孩子不把奶瓶里的奶喝干净，受不了她弄脏衣服。丈夫上厕所喜欢拿一本书进去看，一上就是很长时间。那段时间里，我就会如坐针毡，很不舒服。有一次我和丈夫大吵一架，起因只是他洗碗以后没把碗放在正确的位置我觉得我有病，所以我不能接近孩子，我怕会毁了孩子的一生。
我问她：为什么你离婚以后要和父亲一起住？难道你没想过自己独立生活？她说：这种情感你可能无法理解，我是父亲教育出来的，我对他有责任。我妈妈去世以后，他很孤独，脾气又坏，赶走了十几个保姆，除了我没人受得了他。我只能照顾他，直到他死。
父亲对她的控制，深入骨髓，最后，已经成了她生活中的一部分。

控制的睡前故事：（20）：

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俗话说，饭后一支烟，赛过活神仙。吸烟在很多人（尤其是男人）的生活中扮演着重要的作用。但是，吸烟究竟有什么好处，其实是一个难以回答的问题。

来自美国南佛罗里达大学的研究发现，吸烟可以恢复我们的自我控制能力。

研究者招募到132名烟民（吸烟成瘾者，每天至少抽一包烟的人），把他们随机分为四组（消耗自控力+吸烟；消耗自控力+不吸烟；不消耗自控力+吸烟；不消耗自控力+不吸烟）。

其中，消耗自控力的办法是基于经典的自控力力量模型。该模型假定，人的自我控制能力是有限的，自我控制会耗费人的精力和资源。在实验中，让所有人都看同一个悲伤的电影。对于消耗自控力的被试，研究者要求他们必须压抑自己的情绪，即使看到电影非常伤感，也要努力克制，不能表现出来。对于不消耗自控力的被试，则告诉他们可以自然流露自己的情绪。

看完电影后，不论对于消耗自控力的人（如66人）还是不消耗自控力的人（66人），均从中抽取一半（33人）可以抽一根烟，另一半则不允许抽烟，必须保持安静。然后，所有人再参与自我控制的能力测试。

结果发现，“消耗自控力+不吸烟”组的人的自我控制能力最差，这组被试的自我控制能力明显低于其他三组，其他三组之间的自我控制能力没有明显差别（如图）。

这说明，对于没有消耗自控力的人（不消耗自控力+吸烟；不消耗自控力+不吸烟），在他们看完电影以后，不管吸烟与否，对于他们的自我控制能力没有明显的影响。但是，对于消耗自我控制力的人（消耗自控力+吸烟；消耗自控力+不吸烟），吸烟与否对自我控制能力具有明显影响。那些自我控制被消耗的人，如果能够吸上一根烟，自我控制能力可以恢复到正常水平。

吸烟虽然有害健康，但是却有利于恢复自控力。这或许就是烟存在的价值之一吧。当一天的工作结束，当压力围绕，当心情忧郁，点燃一根烟，或许就点亮了一盏灯，给黑色一点雾，给雾一点火花，当它燃尽，便是重生。

看生活有两面，一面是花上有刺，一面是刺上有花。烟就是男人的玫瑰，虽然并不是所有男人都喜欢。一缕烟，一缕思绪，一种寂寞，一种惆怅，也是一种自我的短暂升华。

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